补钙排名第一的食物，不是骨头汤，其实是......

春暖花开，到了户外活动的好时节。要想在野外肆意撒欢，没有强健的骨骼怎么行？
摄入充足的钙，是维护骨骼健康的关键。今天我们就聊聊补钙的话题。

比失恋更伤“心”的，是盐......

这辈子，最令你伤心的是什么呢？是失恋？还是... ...

肾友厨房 | 肾功能3-4期，低蛋白一日三餐食谱

在之前的文章中，肾上线介绍了很多优质低蛋白饮食的理论知识。之后，肾上线会把这些理论知识做具体案例为大家详细介绍。

一句话问答：茶和咖啡肾友可以喝吗？

茶和咖啡，是全世界消费最多、具有兴奋作用的饮品，它们中都含有一定量的咖啡因。像欧洲、美国人喜欢喝咖啡，我们中国人喜欢喝茶。

肾友喝牛奶好还是豆浆好

牛奶、豆浆，是我国居民膳食指南里大力推荐的健康饮品，又营养，又好喝！但是总有一些谣言，让肾友们喝也喝得不安心。关于肾病患者喝牛奶与豆浆的真相，让肾上线医生团告诉您！

肾友厨房 | 低钠盐适合肾病患者吗？

经常看肾上线文章的人都清楚，我们反复和肾友小伙伴们强调：要保持低盐的饮食习惯，这不管是对控制血压，还是蛋白尿，都具有“药物”一样的疗效。

肾病患者能吃坚果吗？

从营养学角度区分的话，坚果是富含淀粉和油脂类的食物，属于高热量食物。那肾友们能不能吃坚果呢？

当医生说要低钾饮食，该怎么办？

当肾功能下降到一定范围，肾小球率过滤下降到20ml/min以下，肾脏排钾能力明显下降，钾排不出去，血里面钾就会高起来，高钾会产生很多严重症状，其中最怕的莫过于能使心脏停跳。因此，慢性肾脏病4期，或者5期时，或者血钾已经开始有超标苗头，医生总......

低盐饮食对肾病患者的重要性

饮食营养在慢性病，特别是对肾友而言特别重要。2016年中国膳食指南，健康人饮食要求每天盐小于6克。肾病患者一天3g盐，不要超过6g。（一啤酒瓶盖的盐约6g）

还在固守肾病患者不能吃豆制品？给你可以吃的理由

优质低蛋白饮食可以延缓慢性肾脏病的进程已经得到公认并广泛应用于临床，也就是在控制一定量的蛋白摄入基础上，尽量选择优质蛋白的食物来源。但在优质蛋白的食物选择上仍然存在一些偏见。

低盐饮食小窍门

2016年，我国居民健康饮食明确规定，健康人饮食的盐要少于6克/天，这基本就是一啤酒瓶盖的盐。肾病患者要求每天盐3克，不要超过5克盐。1克盐约=400毫克钠，也就是一天钠最好控制在1200-2000毫克。

多喝水加重肾负担？3步法，教会肾友正确地喝水

听说每天应该喝8杯水，又听说水喝多了加重肾脏负担？来看看肾上线为肾友准备的3步喝水法！