得了肾病后，肾友们都十分惧怕肾病加重后患上尿毒症。

但是，不论在我国，还是像美国这样的发达国家，肾内科各种学术报告中提及要重点防治，但又被大部分肾友忽略的一个问题却是：

慢性肾病患者多因心血管疾病死亡，而不是进展为肾衰竭！

通俗一点说：与大家的普遍认知不同，实际上对大部分肾友而言，心血管疾病的威胁远比尿毒症要大得多。

提这个话题比较沉重，直面“血淋淋”的事实并不容易，但希望更多小伙伴们看了这篇文章后，明确知道---肾友要重点养护自己的心血管健康！

1、肾友格外注意保护心血管

肾上线总跟大家普及，慢性肾病可防可治，通过规范合理的治疗，大部分的肾友都不会进入尿毒症。

但因为听信网络上各种谣言，许多肾友仍然坚持认为“慢性肾病，终究会走入尿毒症”，而惶惶不可终日。

实际上，包括在许多专业的学术文章中，对于我国慢性肾病患者得尿毒症的预估，肾内的专家也常常按照1%、2%这样的概率估算，现实情况也是如此。

而心血管疾病的风险，却远远大于这个数。保护好自己的心血管，不应该只有肾内科医生知道，肾友小伙伴们自己要提早预防！

2、肾友为何容易发生心血管病？

肾病患者容易发生心血管疾病两大重要的危险因素：

1）肾功能下降：肾小球滤过率低于60ml/min/1.73m2

2）持续蛋白尿

此外还包括：

3）低密度脂蛋白：大于2.6mmol/L；

4）血压控制不佳

5）糖尿病

6）贫血、营养不良

并且患者的生活习惯，也与心血管病息息相关：

7）吸烟

8）长期生活压力大，焦虑抑郁

9）长期缺乏活动锻炼

希望列举的这些条目，肾友们争取中枪越少越好！

3、肾友该如何保护好心血管？

生活方面

不要小看日常的养护，生活保养在心血管病的防治方面是重中之重。

总结成四句大白话：笑起来、动起来、均衡饮食吃起来、不良习惯丢开去。

不知道怎么运动？就从走路、散步、打太极、练瑜伽这些简单、活动量又比较低的运动开始加油；

不知道怎么吃？就遵从各种各样健康的食物品类适量都吃一些，但又不贪嘴吃太多；

哪些坏习惯要丢开？抽烟、酗酒、熬夜、久坐不动的坏习惯都丢开。

对自己多一点阿Q精神，少一点苛责，这个世界没了谁都一样运转，卸下攀比的压力。像肾病这样的慢性疾病，只要懂得养护，生活照样可以多姿多彩。

指标控制方面

重视蛋白尿的治疗；防治贫血、血脂紊乱，平稳血糖和血压。

心血管病方面的药物治疗

对于已有心血管病者，医生可能会使用这些药物控制：主要包括他汀类，如阿托伐他汀、辛伐他汀等；以及阿司匹林、氯吡格雷等。