得了肾脏病，对很多肾友来说，如此令人绝望！特别是周围人对这个疾病不了解，有偏见和误会，并不容易理解病患的处境。

因此，大部分时候，提“肾病”这几个字，对肾友而言，总是那么“扎心窝”。

但得了病，日子总要过下去。就好像，人生就是会遇到各种各样的挫折，不是疾病的考验，也会有其他考验在等待。而总有人能把挫折变转机，有人却把转机变成灾难。

得了肾病后，怎样做才能活得更好，活得更长久？本期的话题，我们与各位一同探讨。

01

肾友高质量生活法则一：坚定正规治疗的决心，不相信广告中“天花乱坠”的说辞

法则一是保证患者得了肾病后，拥有高品质生活中，最重要的基石。

为何这样说？

成人肾脏病多是慢性的情况，这代表着需要跟疾病战斗很长很长的时间。而我们国家对各种医疗诈骗监管不严，因此，在长期的抗病过程中，肾友极容易落入各种各种的骗术圈套，走弯路，最终“人财两失”。

慢性肾脏病，难以断根，病情也容易反复，这是肾脏病本身的特点。

有的肾友达到病情稳定需要好几年的时间；

有的肾友本来已经稳定，可能因为一次重感冒、一段时间过度劳累，病情又出现了反复；

有的肾友病情稍重一些，需要用到副作用较大的药物，如激素和免疫抑制剂，可引起容貌改变、易发生感染、人体代谢出现紊乱等各方面副作用，这对患者的信心和耐心，都是极大考验。

正因为这样的疾病特点，给了许多虚假医疗广告可趁之机，什么“快速治愈慢性肾炎”，“一招治好血尿、蛋白尿，终身不复发”，“天然中药，全方位渗透肾脏内部，无任何毒副作用”，还有什么“不透析、不移植，保守治疗能治愈尿毒症”等各种天花乱坠的说辞。

但广告词终究只是广告词，经受不起任何现实的考验，落入骗术手中的路没有其他，只有一条---病不但治不好，反而花去了本来用于救命的钱。

肾内科的医生看过太多血的教训，因此，不论是何种境遇，肾友们不论如何伤心，被指标如何打击，这一条最基本的必须做到---不被任何天花乱坠的广告词动摇正规治疗的决心。

不论是看西医也好，是中医也好，找一个适合自己的正规医生，而不是广告里的野鸡医院、没有资质、没有底线的“医生”。

02

肾友高质量生活法则二：补肾药不可信，真正的护肾方法在日常“小事”

凡是提到“肾病”，许多人想到的第一办法就是“补肾”，而肾内科医生几乎每天都要被询问到这些话题。

医生，这个玛*是不是能补肾？

医生，这个东革**是不是对肾特别好？

医生，最近房事不行了，肾太虚，需不需要吃点汇仁**？

......

面对这些“补补补”的问题，肾内科医生的内心常常是十分崩溃的，为啥呢？

一方面，肾脏病真的跟肾虚是两码事，大多数时候扯不上半毛钱关系，“补肾药”对真正得了肾病的人而言，不管事。

另一方面，没有任何靠谱的研究去专门研究这些层出不穷、乱七八糟的保健品是好是坏，许多保健品名字医生听都没听过，也无从作答。

反倒是乱吃保健品，而吃出肝损害、肾损害的人很多。

令人哭笑不得的是，因为长久以来的误解，许多肾友说，亲戚听说患肾病，立马送来各种各样“补肾”保健品，肾友拒绝呢，又怕让人觉得不近人情；不拒绝放着不吃呢，又怕浪费；吃了又怕反而伤肾，真是难。

其实，肾友真想好好保护肾脏，秘诀都在日常“小事”。

1.低盐、均衡饮食

2.不熬夜、作息规律

3.戒烟限酒，改掉不良生活习惯

4.适当运动、增强体质

5.控制体重，既不太胖，也不过瘦

6.不要滥用药，抗生素、止痛药、中药（特别是不明成分的偏方）、补药、保健品都需要谨慎对待

7.多喝水、少喝饮料，保证水分充足、不憋尿

8.预防糖尿病、高血压、高血脂

总之一句话，“不作死就不会死”。

做好预防、少折腾、不给肾脏添麻烦。这些看似“日常的小事”，却是保养肾脏的真秘诀！也是最省钱、最有效的“护肾之道”。

03

肾友高质量生活法则三：持之以恒，付出这“三心”---耐心、决心和开心

慢性肾病不是一个“致死性疾病”，而是一个“很有保障的疾病”，何出此言？

对肾病患者而言，大部分情况都没有自己想得那么糟糕，即便中途病情有反复，但持之以恒，跟随现代医疗的脚步，相信科学，规范治疗和管理，可以使得许多肾友完全可以避免尿毒症的发生。

病情达到稳定后，部分患者可以完全停药，部分也只需要一种或几种药物维持，平时每几个月复查即可。

即便少部分肾病患者没能阻止尿毒症发生，也还有透析和肾移植做“保障”。特别是国家医保在近些年来对尿毒症治疗的投入不断增加，即便经济不宽裕的患者，也有条件可以去透析，钱方面国家出大头，个人出小头，这在几十年前是难以想象的。

1996年以来，尿毒症患者的透析死亡率逐年下降，这跟医疗的进步、政府的经济支持都密不可分。

（图片来源USRDS）

而生物替代治疗、3D肾脏器官等最新研究，为新型的肾移植奠定了基础，随着人工智能的发展，更会使新科技以更快的速度来到我们身边。

从刚开始得肾脏病的灰心绝望中，我们肾友要逐渐适应变化的境遇，和肾脏病和平相处，跟自己和解。

更何况，不管是在中国，还是全球范围内，得肾脏病的小伙伴，远远比您想象的人要多得多，美国的数据显示1/7的美国人患肾病，我国的肾病发病率是10.8%，您并不孤单，也不需要自卑。

持之以恒，不管是人生路上，还是抗病路上，付出耐心、决心和开心，才能踏踏实实过好现在的每一天，未来才有更多希望！