肾脏的样子

那两个长得像蚕豆的小家伙，就是我们的肾脏！我们老百姓喜欢把肾脏称为“腰子”。

肾脏病其实并不爱喊疼

“腰子”里面并没有痛觉神经的分布，因此，里面即便是发生非常严重的病变，我们也感觉不到痛！

这也是为什么不少患有慢性肾脏病的人，如果不体检，可能根本不知道自己患病的原因。肾病患者如果不复查，也不知道病情什么时候在加重，肾脏它其实根本就不爱喊“疼”！

那为何肾友还老是喊腰疼

别说肾友老说腰疼，其实腰疼在普通人中很普遍，特别是肾友又是常常不爱活动锻炼、久坐一族，腰疼发生率高。

每天肾内科医生需要面对不少因为“腰疼”前来看病的患者，其大部分腰疼患者，经过检查后发现，并不是他们认为的肾内科疾病。

腰疼的那些原因

其实，骨科相关疾病才是引起腰痛最常见的原因，表现为酸胀痛，如腰肌劳损、腰椎间盘突出。

其中又以腰肌劳损最为常见。往往与长久保持一个体位，腰肌劳累有关，见于长期坐位工作的人群，伴有不良的坐姿习惯。再加上体重过大、经常穿高跟鞋等原因反复加重腰肌劳损。

腰痛同时还伴有下肢的麻痛，有可能是腰椎间盘突出症引起。

虽然肾脏里面没有痛觉神经，但包在肾脏外面的被膜、输尿管等部位有痛觉神经，因此，泌尿系结石、尿路感染、肾脏的囊肿、肿瘤，急性肾炎使肾体积增大这些原因，刺激、牵拉这些痛觉神经，也可以产生腰疼。这些情况可以通过如超声、CT、尿检等检查确定。

疑神疑鬼不如多多锻炼

因为得了病以后，特别容易敏感，很多肾友老是疑神疑鬼，一有腰痛就怀疑自己病情加重，大部分时候真的是在疑神疑鬼。

如果检查肾功能、尿蛋白、血压等指标都控制很稳定，就打消顾虑！疑神疑鬼不如多多锻炼，平时训练腰部力量，让腰没那么容易疼。

可以参考这样的腰部训练，休息的时候练一练。

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